PLANES DE ENTRENAMIENTO DISEÑADOS POR LOS MEJORES

¿La Élite?

¿Llevas tiempo entrenando y no consigues resultados?

¿No tienes claro si el entrenamiento que haces es efectivo y crees que tus esfuerzos no están dando los frutos que deberían? 

Por sólo 69€ / 12 semanas

Para gente que se toma en serio sus entrenamientos y quiere progresar de VERDAD.

Te presentamos DOCE Workouts, una plataforma donde tendrás acceso a planes de entrenamiento específicos diseñados por algunos de los mejores profesionales de la industria, por menos de lo que te cuesta la cuota del gimnasio.

Descubre lo que dicen
CONOCE A NUESTROS ENTRENADORES

Los mejores entrenadores en sus disciplinas ya están a tu alcance.

Pocas presentaciones son necesarias aquí.

Estas personas han invertido miles de euros en formarse, han cometido muchos errores y aprendizajes, pero sobre todo, han hecho posible que miles de personas mejoren su salud y rendimiento deportivo.

Y ahora, tú estás a un paso de hacerlo también.

(Pero vamos, no nos creas a nosotros. Lee más sobre ellos si tienes alguna duda 👇🏻)

Y ahora, tú estás a un paso de hacerlo también.
Aquí para ver sus logros
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  • Ex poseedor del récord al hombre más jóven en hacer press de banca con 600 lb (272 kg), que luego fue superado por un discípulo suyo.
  • Ganador del concurso al hombre más fuerte en América en 2005.
  • Entrenador de los mejores presbanquistas del mundo, entre ellos Julius Maddox y Jeremy Hoonstra, algunos de los mejores powerlifters de la actualidad, culturistas IFBB pro, varios ex competidores en Mr. Olympia, entre ellos Branch Warren y Johnnie Jackson, deportistas de distintas disciplinas (jugadores de béisbol y fútbol americano), y personal de fuerzas especiales y fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado en EE.UU.

Josh Bryant

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  • IFBB Professional Athlete.
  • Campeón de Madrid IFBB 2004 - categoría heavyweight.
  • Campeón de Madrid IFBB 2004 - absoluto.
  • Campeón de España IFBB 2004 - categoría light heavy weight.
  • Tres veces campeón del Open Villa de Aranjuez.
  • Campeón del Open Pedro Villa 2008.
  • Campeón del Open Las Palmas 2008.
  • Campeón del Open Ironbaby 2008.
  • Campeón del Open Aminostar 2008.
  • 3er clasificado en el Arnold Classic Amateur 2009.

jimmy atienza

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  • Director de Ultimate Performance Marbella 2014-2016, además de entrenador senior, mentor y reclutador de otros entrenadores.
  • Director (2018-2019) y Head Coach (2018-2021) de VIE Fitness Studio e Irisin Kuwait, además de entrenador senior, mentor y reclutador de otros entrenadores.
  • CEO Programa DOCE 2017 a la actualidad.

Edu Barrecheguren

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Programas diseñados para que por fin consigas tus objetivos. Sean los que sean.

Al grano (y sin rodeos), cada uno de los programas que incluyen estas 6 áreas de entrenamiento están minuciosamente pensados para que mejores tus capacidades en dichas áreas.

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Entrenamiento táctico

Entrenamiento para policías, militares, bomberos o aquellos que quieran entrenar como si lo fueran. Un entrenamiento orientado a que seas lo más fuerte posible y a la vez seas funcional, ágil, capaz de correr, saltar, o enfrentarte a cualquier demanda física que requeriría un trabajo de esas características. Entrena para la vida, para estar preparado para todo.

POWERBUILDING

¿Quieres que se te vea hecho un animal, tener la fuerza para respaldar esa imagen, y todo ello mientras mejoras tu capacidad de trabajo y acondicionamiento físico?

Tanto si eres culturista, como si eres powerlifter o simplemente quieres ser una bestia, este programa es para ti y te llevará al siguiente nivel.

Fuerza

La fuerza es una habilidad fundamental tanto en nuestro día a día como en el deporte a cualquier nivel. Es la única cualidad que mejora todos los demás aspectos del rendimiento deportivo y, además, te hace más capaz en tu día a día (si tienes que hacer una mudanza, si tienes que cargar una maleta, o si tienes que cargar a un familiar herido en brazos si la situación lo requiere).

powerlifting

El powerlifting es el deporte que agrupa los 3 movimientos básicos del gimnasio y premia que seas lo más fuerte posible en ellos. Estos movimientos son: la sentadilla, el press de banca, y el peso muerto. Si tu objetivo es ganar fuerza en estos movimientos y conseguir nuevos récords personales, ¡este programa es para ti!

hipertrofia

¿Te interesa ganar masa muscular? ¿Siempre has querido ser más grande y no lo has conseguido? Tanto si quieres ganar masa muscular para lucir palmito en la playa, como si lo que quieres es reventar las mangas de tus polos o, incluso, ganar masa para rendir mejor en tu deporte... ¡Este programa es para ti!

pérdida de grasa

Para perder grasa debes seguir una nutrición acorde a ello y, si lo haces, la perderás tanto si entrenas "para perder grasa" como si entrenas para ganar músculo y/o fuerza. No obstante, este programa está diseñado para llevar a tu metabolismo al siguiente nivel y ayudarte un poquito en tu ansiada pérdida de grasa.

Y esto es sólo el principio, iremos añadiendo más planes de entrenamiento.

¡Empieza ya!
PROGRAMA

¿cÓMO FUNCIONA DOCE wORKOUTS?

Esto no es magia.

Mira, tener programas diseñados por los mejores o poder acceder a una app exclusiva donde ver los entrenamientos que te tocan cada día con vídeos explicativos es un buen “punch” (aunque no la clave).

De hecho, es justo lo que a nosotros nos hubiera gustado tener cuando empezamos a entrenar hace ya más de 20 años.

Pero no nos engañemos, lo que te va a hacer progresar de verdad es dejarte la piel en cada entreno (tanto los días que tienes ganas de hacerlo, como los que no).

Lo que te va a hacer progresar es dejar de dudar de si este ejercicio es mejor que el otro o cambiar de rutina cada 2x3.

En definitiva, pasar de la parálisis y las dudas a la acción y la confianza de saber con certeza cuál es el siguiente paso que te llevará a conseguir tus objetivos. Como esto lo sabemos muy bien, hemos diseñado un proceso que potencia al máximo la acción y reduce las decisiones que tienes que tomar.

NUESTRA APP

Potencia al máximo la acción y reduce la toma de decisiones.

Este es el proceso:

  1. Pagas.
  2. Rellenas el cuestionario inicial en nuestra APP exclusiva.
  3. Te asignamos el programa que más se adapta a tus objetivos.

¡A entrenar! Tendrás directamente en la aplicación el entreno que te toca cada día con vídeos de los ejercicios.

quiero estar dentro
TESTIMONIOS

LO QUE DICEN ALGUNAS DE LAS PERSONAS QUE ESTÁN HACIENDO NUESTROS PROGRAMAS DE DOCE WORKOUTS

Estás a un clic de progresar (de verdad) y sentir la tranquilidad de tener un plan “a prueba de estancamientos”

Tras pasar la tarjeta tendrás:

Planes de entrenamiento diseñados minuciosamente por los mejores entrenadores del mundo.

6 áreas de entrenamiento -con múltiples planes en cada una- para que progreses específicamente en lo que necesites (adiós, puntos débiles 👋🏻).

Acceso a la APP exclusiva DOCE Workouts, con vídeos de la técnica correcta de cada ejercicio, planificación semanal de tus entrenos y anotaciones sobre tu plan que te dejará tu entrenador.

Todo pensado para que solo te preocupes de entrenar y dar el 100% en cada sesión.

EMPIEZA YA EN DOCE WORKOUTS
69€
Por las 12 primeras semanas*
El 26 de febrero a las 23:59 se cierra el acceso.
69
€
Por las primeras 12 semanas*
ACCESO CERRADO
ACCEDER¡EMPIEZA HOY!
* Después, el precio sería de 24€ al mes, pudiendo cancelar la renovación en cualquier momento

Estás accediendo a la pre-venta de DOCE Workouts. El acceso a nuestra APP exclusiva se abrirá el 9 de enero. Ese día te enviaremos los datos para acceder a la APP y el cuestionario para seleccionar el entreno que te ayudará a convertirte en una bestia.

Preguntas que puede que te estés haciendo

¿Qué diferencia a DOCE Workouts de Programa DOCE?
DOCE es un servicio de asesoramiento nutricional y de entrenamiento que incluye check-ins bisemanales con nuestro equipo y que implica un compromiso por parte del cliente en el ámbito nutricional. DOCE Workouts no implica dicho compromiso ni el hacer check-ins bisemanales con nuestro equipo, si no simplemente tener acceso a los entrenamientos que nuestros distintos entrenadores ofrecen, así como al uso de nuestra aplicación.
¿Puedo cambiar de programa una vez comenzado ya uno?
Sí, sí puedes, pero no para el mes en curso si no para el siguiente periodo de facturación. Tu suscripción incluye el acceso mientras esté activa a un plan de entrenamiento cada 4 semanas diseñado para un objetivo determinado. Nuestros planes de entrenamiento tienen progresiones planteadas para varios meses (distintos planes de 4 semanas diseñados para hacerse uno después de otro de cara a alcanzar el objetivo marcado), pero  si quieres puedes cambiar a otro plan con otro objetivo diferente el siguiente mes, sólo tienes que contactar con nuestro equipo para hacerlo (a través del botón de contacto en tu perfil de la app verás cómo hacerlo)
¿Cada cuánto se renueva mi suscripción?
Tu suscripción inicial tiene una duración de 12 semanas, pasado este periodo inicial tu suscripción se renovará automáticamente cada 4 semanas con un cobro de 24€. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde tu perfil para que no se te pase el siguiente cobro.
¿Incluye plan de alimentación o seguimiento?
No, no incluye un plan de alimentación ni seguimiento (como sí lo hace Programa DOCE). DOCE Workouts incluye una pequeña guía nutricional, pero no un plan personalizado ni seguimiento.
¿Cuánto tiempo necesitaré para realizar los entrenamientos?
Depende del plan de entrenamiento, tus objetivos y tu nivel, los planes pueden tener duración de entre 1 y 2 horas, aunque lo más común es que duren 60 a 90 minutos.
¿Y si al entrar descubro que no es para mí?
No tenemos compromiso de permanencia, puedes cancelar tu suscripción para el siguiente periodo de facturación y seguir disfrutando de tu plan de entrenamiento DOCE Workouts hasta entonces.
Ya he rellenado el cuestionario inicial, ¿Cuando tendré mi plan?
Una vez rellenes este cuestionario recibirás tu plan de entrenamiento en un plazo de 24 horas.
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